แนะนำคลิปออกกำลังกาย ท่าง่าย ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ได้ผลจริงคอนเฟิร์ม
แนะนำคลิปออกกำลังกายดีๆ ที่ไม่มีท่ายุ่งยาก ทำตามกันได้ง่าย ที่บ้านไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ในบทความที่ผ่านมาเราพูดถึงเรื่องการเริ่มต้นลดความอ้วนเบื้องต้นกันไปแล้ว นั่นก็คือการเริ่มต้นจากการรับประทานอาหารที่ส่งผลให้เรามีน้ำหนักตัวที่ลดลง ลดไขมัน และมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย สำหรับในบทความนี้ แม้ว่าคุณจะขี้เกียจออกกำลังกายแค่ไหนก็ตาม แต่คุณก็ต้องทำถ้าอยากผอม เป็นท่าออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆ ไม่เหนื่อยมาก ไม่ต้องกระโดด ไม่ต้องวิ่ง อุปกรณ์ที่ควรมี เสื่อโยคะ หรือ เบาะรองสำหรับออกกำลังกาย สามารถหาซื้อได้ตามห้างสรรสินค้าทั่วไป สำหรับแอดมินนั้นเลือกซื้อเสื่อออกกำลังกายของ FBT ค่อนข้างที่จะนุ่ม ไม่ทำให้เจ็บเข่า หรือ ข้อสอก และไม่ลื่นด้วย ใช้งานได้นาน ใครที่มองหาเสื่อโยคะดีๆ ราคาไม่แพง แนะนำว่าลองเลือกซื้อของ FBT ดูนะครับ ลดน้ำหนัก สัดส่วน เฟิร์มกระชับขึ้นด้วยท่า Plank
