ยินดีต้อนรับสู่ บล็อกสำหรับคนอยากลดความอ้วนแต่ขี้เกียจเหลือเกิน

ยินดีต้อนรับทุกท่านเข้าสู่บล็อกสำหรับคนที่อยากผอม อยากหุ่นดี อยากลดความอ้วน แต่ขี้เกียจจัง!

คุณเป็นบ้างหรือเปล่า อยากลดความอ้วน อยากหุ่นดี เหมือนดารานางแบบ หลายๆคนที่หุ่นของพวกเขานั้นเป๊ะเวอร์ แต่ติดที่ว่าความขี้เกียจมันมาเป็นกำแพงขวางกั้นเราซะก่อน แต่สิ่งที่เราไม่เคยขี้เกียจเลยนั่นก็คือกิน หากคุณกินแล้วยังขี้เกียจอีก มันจึงทำให้ความอ้วนนั้นตามมา และมันก็มาพร้อมน้ำหนักที่ขึ้นแบบไม่รอเวลาเลยทีเดียว

แอดมินเป็นคนนึงที่ขี้เกียจมาก แต่อยากจะลดความอ้วน เพราะเวลาน้ำหนักตัวเราเพิ่มขึ้น เสื้อผ้าที่เคยใส่อยู่มันก็คับ อึดอัดไปหมด จะให้ซื้อใหม่ก็เสียดายเงิน ดันมีแต่เสื้อผ้าแพงๆทั้งนั้น อันนี้ขอยกให้เป็นข้อดีอีกอย่างของการซื้อสินค้าแบรนด์เนมมาสวมใส่ ถ้าหากวันไหนไซส์ที่คุณเลือกซื้อมานั้นมันเกิดคับ ใส่ไม่ได้ขึ้นมาก็จะได้มีความพยายามลดความอ้วนเหมือนแอดมินก็เป็นได้ ซึ่งในตอนที่กำลังเขียนบทความอยู่นี่ น้ำหนักได้ขึ้นมาจากเดินราวๆ 10 กิโลกรัมเป็นที่เรียบร้อย บางคนนั้นอาจจะไม่รู้สึกว่ามันเยอะเท่าไหร่ นั้นเป็นเพราะร่างกายของคนเรานั้นไม่เหมือนกัน

ตัวของแอดมินเองค่อนข้างที่จะลงพุง หน้าจะมีเหนี่ยงตลอด ก้นกับขาก็เริ่มขยายใหญ่ กางเกงที่เคยใส่ได้ก็ใส่ไม่ได้แล้วในตอนนี้ รัดเป็นแหนมเลยครับคุณผู้ชม !!! ซึ่งไม่โอเคอย่างมากกกกก ส่วนเสื้อนั้นเวลาใส่ไปไหนก็ต้องคอยหลบลม เพราะเวลาเดินหากเจอลมพัดแรงๆ จะเห็นพุงหลามที่คอยโผล่มายิ้มให้กับคนอื่นอยู่เสมอ บอกตรงๆ เป็นปัญหาที่เป็นมาตลอดตั้งแต่ 20 ปีที่ผ่านมา ไม่มั่นใจเลยสักนิดเวลาเดิน T_T

เอาหละครับ มาพูดถึงความขี้เกียจกันบ้าง บอกเลยว่ามีค่อนข้างมาก แต่อาจจะมีคนอื่นที่มากกว่าตัวผมก็เป็นได้ จริงๆแล้วเราเองก็ไม่ได้ขี้เกียจกันหรอกนะครับ แต่การออกกำลังกายนั้นมันทรมานมากกว่าการกินอาหารอร่อยๆ จริงมั้ยหละ และผมเชื่อได้เลยว่าไม่มีใครหรอกที่อยากทำให้ตัวเองเหนื่อย ทุกคนต้องผ่านจุดที่ยากเย็นเหมือนกันทั้งนั้น

ประสบการณ์ลดน้ำหนักแบบง่ายๆ โดยไม่ต้องออกกำลังกายนั้น แอดมินผ่านมาอย่างโชกโชนด้วยความขี้เกียจทำให้พยายามหาทางลัดต่างๆมากมาย เช่น ยาลดน้ำหนัก อาหารเสริมต่างๆ ตั้งแต่สมัยเรียน บอกเลยนะครับ มันได้ผล แต่มันมาพร้อมกับสุขภาพที่เสียไปยาลดน้ำหนักที่กินจะทำให้เรา ขับถ่าย เหมือนคนท้องเสีย เหงื่อออกเยอะเพราะเร่งเผลาผลาญ ทำให้หัวใจก็เต้นเร็ว จึงเกิดอาหารใจสั่น นอนไม่หลับ ไม่อยากกินข้าวเลย ข้าวที่เคยกินหมดจาน กลายเป็นเหลือครึ่งจาน ไม่มีความสุขกับชีวิตเลย ต้องพกน้ำตลอดเพราะคอแห้ง รู้สึกไม่สบายตัวอย่างมาก สุดท้ายเราผอม แต่เราโทรมด้วยนะครับ นึกถึงตอนที่ใช้ยาลดความอ้วนเป็นอะไรที่ไม่ดีอย่างยิ่ง ใครที่กำลังมองหายาลดความอ้วน ไม่ว่าจะเป็นของคลินิก หรือ ร้านขายใดๆ แนะนำว่าอย่าดีกว่าครับ

พอโตขึ้นเข้าสู่วัยทำงานเรื่องลดน้ำหนักก็ยังคงเป็นสิ่งที่ผมต้องการอยู่เสมอ คือไม่อยากมีพุงจะได้เดิน หรือ ขับมอเตอร์ไซต์ได้อย่างมั่นใจ ในช่วงที่ทำงาน ก็จะพึ่งพาอาหารเสริมลดน้ำหนัก ซะเป็นส่วนใหญ่ เพราะช่วงนั้นพวกอาหารเสริมค่อนข้างที่จะโด่งดัง ตีตลาดกันเป็นอย่างมาก ลองมาหลายญี่ห้อ สุดท้ายก็ไม่เวิร์ก เจอเหมือนเดิมๆ เลยหยุด หันมาควบคุมแคลลอลี่ น่าจะดีกว่า อันนี้จริงจังมาก เพราะสิ่งที่ทำให้เราอ้วนนั่นก็คือการกิน ถ้าเรากินน้อยเราก็จะไม่อ้วน เอาหละ ตอนนั้นก็ได้ทำการนับแคลลอลี่ แบบจริงจังมากหัวสมองในช่วงนั้นเห็นอาหารก็จะมีตัวเลขจำนวนแคลลอลี่จะผุดขึ้นมาในหัว เวลาไปซื้อของตามร้านสะดวกซื้อ ก็จะอ่านฉลากก่อนว่า กี่แคลฯ น้ำตาลเท่าไหร่ ถ้าเยอะก็ไม่กิน ทำอย่างนั้นอยู่สักพัก น้ำหนักลงจริง 

แต่!! ๆๆ เราไม่สามารถจะกินอาหารที่แคลลอลี่น้อยๆได้อยู่ตลอดเวลา สุดท้ายเราก็กลับไปกินแบบเดิม และ มากกว่าเดิม เพราะที่ผ่านมาเรากินน้อยเกินไป น้อยกว่าปริมาณสารอาหารที่เราควรได้รับต่อวัน ทำให้ร่างกายนั้นปรับสภาวะสู่โหมดประหยัดพลังงาน ซึ่งก็ถือว่าเป็นความโชคดีที่ตบะแตกซะก่อน มิเช่นนั้นผมคงต้องเป็นโรคร้ายอย่างแน่นอน ต้องขอบคุณความขี้เกียจของตัวเองเหมือนกันนะครับ น้ำหนักพุ่งขึ้นมาเป็น 65 ถือว่าเยอะมากๆแล้วสำหรับผม

คนเราจะขี้เกียจตลอดก็คงไม่ได้จริงมั้ย เพราะใครๆก็อยากสวยอยากหล่อ หุ่นดี จีบสาวจะได้ไม่ถูกเมิน นั่นทำให้สุดท้าย แอดมินสามารถลดน้ำหนักตัวได้ 10 กิโลกรัม ลดลงเหลือ 55 เป็นความภาคภูมิใจเป็นอย่างยิ่ง ครั้งนั้นเป็นการลดน้ำหนักแบบจริงจังมากที่สุดในชีวิตเลยก็่ว่าได้ ช่วงนั้นบอกตามตรงว่าเพิ่งอกหัก เศร้าโศกเสียใจสุดๆ ทำให้ช่วยลดน้ำหนักไปในตัวด้วย แต่คราวนี้ไม่อดอาหาร ไม่กินน้อยเกินไปอีกแล้ว หันมาออกกำลังกายแบบที่เราพอจะทำได้ และไม่เหนื่อยจนมากเกินไป ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ภายใน 3 เดือน ออกกำลังกายง่ายๆ ทำอย่างไรติดตามได้ที่โพสต่อไปได้เลยครับ